Inzwischen verfügt die gebürtige Berlinerin über zehn Jahre lange Erfahrung mit den in den USA entwickelten Reformern. "Meine Kunden und ich sind heute noch total begeistert von diesen Geräten. Jeder der einmal darauf war, bleibt auch", sagt Hochmuth.
Über 500 Bewegungsvariationen - da kommt keine Langeweile auf
Das von Joseph Pilates entwickelte Training ist gehört zu den wichtigsten Facetten des Fitness-Trainings und der Rehabilitation weltweit. Das Angebot reicht von einfachen Übungen auf einer Gymnastikmatte über Workouts mit kleineren Trainingshilfen bis hin zu komplexen Übungen an Pilates-Großgeräten wie den Reformern. Über 500 Bewegungsvariationen sorgen zudem für viel Abwechslung "Nicht jede Übungseinheit ist gleich, aber ähnlich in der Kombination aus Dehnen und Kräftigung", sagt Hochmuth.Pilatestraining an Geräten - eine Pionierleistung
Im Mittelpunkt stehe bei ihr das Pilates-Training an den Geräten, das sie in Gruppen mit bis zu zehn Personen durchführt. Das Ziel ist die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. "Der erste Schritt ist, Fehlstellungen des Körpers in die richtige Haltung zu bringen", erklärt die Pilates-Trainerin. "Das ist echte Arbeit mit dem eigenen Körper und die Seele entspannt sich dabei. Zugleich lernen meine Schüler die Kontrolle über den eigenen Körper".So empfindet Hochmuth die Entwicklung der Reformer, deren Bekanntheitsgrad noch eher gering ist, als eine Pionierleistung. Aber die Nachfrage am Pilates-Training nimmt zu. Nicht nur beim weiblichen Geschlecht, sondern auch bei den Männern wird Pilatestraining immer beliebter. Das hat Gründe: "Männer sind der Technik eher aufgeschlossen", meint Hochmuth.
Das Geheimnis von Pilates ist der ganzheitliche Ansatz
Die Übungen folgen bei ihr im Sitzen, Stehen, liegend und sogar kniend. Das Geheimnis ist der ganzheitliche Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftausdauer, Koordination und Stretching. Durch sein Federsystem ist das Gerätetraining für jede Altersgruppe geeignet. "Es ist ein Training, das jeder versteht". Der Kunde spürt sofort die unterschiedlich ausgebildeten Körperhälften, die gut durch den Reformer korrigiert werden können.Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. "Pilates arbeitet von Innen nach Außen", ergänzt Hochmuth. Dieser wird gestrafft und aufgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl.
So bestätigt sie die Feststellung von Joseph Pilates: "Nach zehn Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man ihn und nach 30 Stunden hat man einen vollkommen neuen Körper".
