Hilfsmittel für zuhause
Bei dem Besuch in der physiotherapeutischen Praxis lernen Sie höchstwahrscheinlich einige Hilfsmittel von Übungsbändern über Kissen und Bälle kennen, die bei den jeweiligen Übungen zum Einsatz kommen. Besprechen Sie mit dem Physiotherapeuten, ob davon in Ihrem speziellen Fall Hilfsmittel für den häuslichen Einsatz empfehlenswert sind. Je nach Ihrem Ausgangspunkt werden auch Wärmeanwendungen und/oder die Elvari Kristallmatte bei der physiotherapeutischen Behandlung eingesetzt. Auch diese können je nach Absprachen mit dem Physiotherapeuten im häuslichen Bereich fortgeführt werden.Übungen für zuhause
Manche Übungen bedürfen auch keines Equipments und können einfach mit dem eigenen Körper ausgeführt werden. Bei anderen Übungen bedarf es zum Beispiel Handeln, die auch durch Wasserflaschen ersetzt werden können. Sollten Sie sich aktuell in physiotherapeutischer Behandlung befinden, sprechen Sie die für Sie geeigneten Übungen direkt mit dem Physiotherapeuten ab.Sind Sie hingegen einfach auf der Suche nach Übungen, um einen Ausgleich zum vielen Sitzen im Homeoffice herzustellen, dann gibt es auch für die Vorsorge Tipps vom Physiotherapeuten. Diese können im Internet recherchiert und auf dieser Basis angewendet werden. Reicht Ihnen ein Übungsset aus dem Internet nicht aus und möchten Sie individuelleren Fragen zur Vorbeugung auf den Grund gehen, treten Sie am besten auch hierfür in Kontakt mit einem Physiotherapeuten.
Rolle der Physiotherapie
In der Schmerztherapie spielt die Physiotherapie eine herausragende Rolle. Patienten lernen, einen aktiven Einfluss auf ihre Schmerzen zu nehmen und zu einer Verbesserung ihrer eingeschränkten Lebensqualität beizutragen. Eine Steigerung von Ausdauer, Kraft, Gelenkbeweglichkeit und/oder Koordination kann das Ziel sein und sollte möglichst frühzeitig angegangen werden. Durch das gezielte Ansteuern einzelner Muskelgruppen kann sich die Wahrnehmung des eigenen Körpers verbessern und Bewegungsabläufe können harmonisiert werden.Die genannten Effekte klingen beeindruckend, aber wichtig ist dabei zu wissen: Für eine erfolgreiche Physiotherapie reicht der Praxisbesuch nicht aus! Denn die Übungen ausschließlich unter den Augen des Physiotherapeuten auszuführen, ist nur ein Teil und der andere Teil erfolgt Zuhause. Für eine nachhaltige Besserung sind beide Teile wichtig. So lernt man, aktiv zur eigenen Genesung beizutragen, aber das geht nur, wenn man auch die Sinnhaftigkeit der einzelnen Übungen versteht. Weiterhin müssen die Übungen auf die individuelle Situation abgestimmt sein.
Fazit
Einmal wöchentlich einen Termin in einer physiotherapeutischen Praxis wahrzunehmen, reicht nicht aus. Der andere Teil der Arbeit findet im häuslichen Umfeld statt und muss daher gut vorbereitet sein. Raum für Fragen sollte deshalb eingeräumt und genutzt werden, damit Übungen und/oder Anwendungen auch außerhalb des prüfenden Blicks von Physiotherapeuten gelingen können. Welche Übungen und Hilfsmittel im speziellen Fall der Weg der Wahl sind, erfolgt direkt in Absprache mit dem behandelnden Physiotherapeuten. So lassen sich die gemeinsamen Termine gut nachbereiten und vorbereiten.Wer (noch) nicht in physiotherapeutischer Behandlung ist, aber beispielsweise einen Ausgleich zum Arbeiten im Homeoffice sucht, kann auch präventiv auf im Internet veröffentlichte Übungen von Physiotherapeuten zurückgreifen und sich such dazu gegebenenfalls noch Unterstützung in der physiotherapeutischen Praxis suchen.
