Andi Bär

Hallo Allerseits,

nachdem ich nun in diesem Forum schon seit sechs Wochen regelmäßig rum stöbere,
um zu gucken wie man mit der lieben Quadrizepssehnenruptur umgeht, habe ich mir überlegt auch meine Erfahrungen einzustellen.
Ihr seht die Fan Gemeinde wächst.
Ich selber bin 47 Jahre alt und man mag es kommen glauben, am 04.01.15 die Treppe runter gefallen, man wird alt, wie soll das nur weiter gehen?
Das ironische an der ganzen Sache ist, es ist morgens passiert, als wir von dem Skiurlaub nachhause fahren wollten.
Da fährt man eine Woche Ski, alles läuft super und dann sowas.
„Et kütt wie et kütt un manch mol jet et eben nit jot.“ (sagt man so in Köln).

Bei dem Sturz habe ich mir am rechten Bein eine Quadrizepssehnenruptur zugezogen.
Sportlich bin ich nicht unbedingt, bin einmal in der Woche 10 km Fahrrad fahren, Skifahren 3x Mal im Jahr, das war's.
Ich selber bin jetzt die vierte Woche post OP. Und wieder ein Zufall, mein Operateur hat sich die selber Verletzung vor einem Jahr zugezogen, also auch Leidensgenosse.
Er selber hat wohl nach seiner OP alles das gemacht, was man nicht machen sollte, aber er ist ja auch
Arzt. Stand laut eigener Aussage lieber im OP, als sein Quadrizep zu trainieren, von Schienen tagen ganz zu schweigen.

Auf der Motorschiene bin ich bei 102°.
Mit meiner Othese laufe ich mit 60° rum, Autofahren darf ich auch wieder.
Nach meiner OP habe ich die ersten drei Wochen die schöne blaue Schiene getragen und das Knie im Wesentlichen ruhig gehalten, nur ganz wenig bewegt.
Mein Doc meinte ruhig halten hilft beim Anwachsen.
Bei der Motorschiene habe ich am Tag nach meiner OP mit 30° angefangen.
Nach circa 14 Tagen post OP habe ich mit Wassergymnastik angefangen, was mir sehr geholfen hat.
War ein Wahnsinnsgefühl annähernd wieder ein wenig laufen zu können, kann ich nur jedem empfehlen.

Momentan habe ich halt das Thema, das ich das Knie zwar mit der Motorschiene und auch bei der Gymnastik gut bewegt bekomme, jedoch wenn ich laufe habe ich das Gefühl als ob dort immer noch irgendwelche Schrauben angezogen sind.
Ich, möchte gerne das Gefühl bekommen das mein Knie frei ist.
Daran arbeite ich jetzt.
Ich denke ich werde mir ein Ergometer zulegen, mit dem Teil schlägt man zwei Fliegen, einmal bekommt man die Beweglichkeit zurück und zum anderen tut man was für den geliebten Quadrizep.

So da war es erst mal von meiner Seite, es bleibt spannend, ich halte Euch auf dem Laufenden.