Hypermobilitätssyndrom

[Gast323]

Hallo,

als ich (18) letztens beim Rheumatologen war, wegen meiner Kniebeschwerden, fand er heraus, dass ich ein Hypermobilitätssyndrom habe.
Als Ausgleichssport hat er mir schwimmen empfohlen.
Doch Brustschwimmen kann ich nur kurze Zeit, weil sich sonst mein Knie wieder meldet.
Ich spiele auch Handball und habe zweimal in der Woche je 2 Stunden Training.
Jetzt wollt ich mal fragen was es noch für Therapiemaßnahmen bei diesem Syndrom so gibt.
Denn dieses Instabilitätsgefühl in den Knieen möchte ich eigentlich mindern.

[Gast327]

Zuerst würde ich empfehlen zu einem Orthopäden zu gehen um festzustellen welche Ursachen es dafür gibt.
Wenn schwimmen dann am Besten nur Rückenschwimmen.Beim Brustschwimmen kommt es zu stearken Scherbewegungen,die man eigentlich vermeiden sollte(außer gesunde Knie).
Am Besten Du läßt Dir vom Arzt ein Rezept mit "Krankengymnastik am Gerät" verordnen,gehst zu einem Physiotherapeuten und der kann Dir Übungen am Gerät zeigen,mit denen Du optimal Deine Muskulatur aufbauen kannst.=Stabilisation durch Muskulatur.Gute Besserung