extreme Verspannung im Nacken

[Gast372]

Ich leider seit Jahren an Migräne und man kann mir leider nicht helfen.
Seit meinem letzten Anfall habe ich das gefühl es kommt von meinem Nacken der doch sehr hart und verspannt ist, was gibt es bitte für Möglichkeiten um die Verspannungen zulössen.

[Gast1374]

Hallo Kerstin,

die Nackenschmerzen kann mit verschiedenen Möglichkeiten lösen bzw. reduzieren. Da gibt es zum einen speziellen Dehnungsübungen der Nackenmuskulatur und Wärmekissen für den Nacken sind angenehm und dadurch werden die Schlacken besser abgetragen. Diese Wärmekissen bekommst du in manchen Sanitätshäusern oder beim Physiotherapeuten(der für Patienten was verkauft) oder direkt bei der Firma Novacare
Telefon 06322-95650, aber da hast du Porto. Also das würde ich empfehlen, wenn du einen guten Arzt hast sind Massagen natülich auch super.
Zu deiner Migräne kann ich nur sagen, da hilft neben diesen anderen Dingen von Oben, Entspannungsübungen wie Meditation oder Autgenes Training. Wenn du noch mehr info über Entspannungsmöglichkeiten haben willst, melde dich bei mir.
Ich hoffe das bringt dich etwas weiter. Meine E-Mail findest du hier.
ILka

[Gast463]

frag doch mal bei eine(m) Physiotherapeut(in) nach einer Triggerpointbehandlung! Oftmals sind die druckschmerzhaften Punkte in der Muskulatur eine Ursache für ausstrahlende Schmerzen in den Kopf. (Kann natürlich auch an vielen anderen Ursachen liegen...)
l.g. anjah

[Gast748]

Wie immer eine ordentliche Diagnose zuerst!!!!

Als kleine Hilfe kann ich Dir eine wissentschaftliche Studie mit Lösungsansätzen anbieten, die sich speziell mit Migräne - Nacken- Halswiirbelsäule und Therapiemethoden befasst hat. Diese ist nur leider in englisch, dafür aber auch für Laien verständlich.

Bei Bedarf physiotherapie@gmx.com mailen.

Ciao