Chondropathia pataellae

[Gast688]

Hi,

bin 21 mach "noch" recht viel Sport und habe seit ca 2 Jahren CP am rechten Knie.
Wahrscheinlich hervorgerufen durch zu spät diagnostizierte "Plattfüße" und Überbelastung bei der Bundeswehr.

Ich mache:

1. Oberschekel dehnen
2. Einlagen tragen (Plattfüße)
3. "Standübungen" aktiv gegen die "Plattfüße"
4. Allgemeines Auftrainiern der Oberschenkel
5. Auftrainiern des Vastus Medialis via Stromreizgerät
6. Massiere mir selbst den Oberschenkel

Leider hilft das alles nicht. Die einzige mir bekannte Option wäre noch eine Operation, nur haben mir davon 90% meiner Ärzte/Physiotherapeuten abgeraten.
Hat jemand noch eine Idee wie ich das in den Griff bekommen kann?
Irgendwelche Übungen, oder Erfahrungen mit einer Operation (Sport weitertreiben)?
Wäre darüber sehr dankbar.

ciao,

Cortez

[Gast687]

hallo,
gerade bei jungen menschen und sportlern muss man auch immer an den m. tensor f.l. (ein muskel der vom becken bis zum kniegelenk verläuft)denken.oft ist bei einer cp dieser muskel trigger punkt behaftet und verkürzt.also lass dir von einen physio. relaxations und dehnungstechniken zeigen und bau sie in dein trainingsprogramm,welches völlig richtig ist,ein.
ciao
herr rossi

[Gast3133]

hi
ich hatte das gleiche problem und hab ein halbes jahr kg gemacht, bis es zur op kam. ich habe hauptsächlich an geräten trainiert, was wirklich praktisch war. außerdem hab ich folgende übungen gemacht: pnf, oberschenkelmuskulaturdehnung und bin täglich fahhrad gefahren. strom hab ich auch bekommen. hast du die möglichkeit an geräten zu trainieren?