Programm mit Adipösen Pat.

[groovemaus]

Hallo Leute
Ich bin gerade dabei mir ein Programm für Adipositas zu erstellen!
Ich weis aber ne so recht was ich da machen soll denn am besten ist es ja denke ich wenn man erstmal mit Wassergymnastik anfängt wegen der Gelenkschonung! Doch manche bekommen ja gleich Gymnastik so verschireben oder halt in Kureinrichtungen!
Was kann man da für Übungen machen die bei der Bwewglichkeit helfen und die Gelenke schonen? Ist es da üblich mit Hocker oder so zu arbeiten? Oder wie sieht so ein Programm aus?
Kann mir jemand helfen?
Danke schonmal!
cu

[Gast505]

Hallöchen!!!

Ich denke mal am wichtigsten ist erstmal ein Ausdauerprogramm.
Die Ausdauer ist bei adipösen Pat. stark verschlechtert, darum nehmen viele auch nicht ab. Weil man ja erst nach ca. einer Stunde anfängt körpereigene Stoffe zu verbrennen. Wichtig dabei ist, daß die Pat. im submaximalen Pulsbereich bleiben.

Ich hoffe, das hilft dir ein wenig
hoehne.04