Hüft-Gruppe und Bewegungsbad

[Gast1164]

Hallo an alle,

bin gerade in meinem ersten Praktikum und bräuchte dringend
ein paar Vorschläge für Übungen für eine
Hüft-TEP-Gruppe und für´s Bewegungsbad!

Wer kann mir weiterhelfen?????

Christina

[Gast1222]

Hi, tinaphysio, unbekannterweise
Schön, dass Sie eine Bewegungsgruppe leiten, ich hoffe, es macht Ihnen viel Spass. Ich als Patientin habe den nämlich immer im Wasser!

Meine Frage als Laie: Was ist eine Hüft-TEP ?
Bei meinem Hüftproblem mache ich Übungen im halbhohen Wasser wie Storchenschritt, Seitwärtsausstell-Schritte. Im großen und ganzen helfen auch Übungen im Wasser zur allgemeinen Kräftigung des Oberkörpers. Bspweise mit Widerstand durch Hilfsgeräte. (wie die Teile auch heißen). Wenn die Leute mehr belastbar sind kann man sicher auch mit Hilfsmitteln an den unteren Extremitäten arbeiten.

Gibt´s da nicht auch Infomaterial, Bücher.

Also bis später

[CU-Viper]

@ ute .. Hüft TEP (Total endoprothese) ist die fachbezeichnung für ein künstliches Hüftgelenk

@ tina
.. übungen sollten wenn möglich im funktionellen rahmen sein.

mal paar anregungen
- laufübungen (vorwärts, rückwärts, seitwärts, auf den zehen, auf den fersen, storchengang .. usw)

- bewegung für die hüfte (beugen - strecken) - am besten einen kleinen auftriebskörper hinter dem rücken halten lassen - damit werden die rückenstrecker aktiviert was zu einer aufrechten haltung dient

- dehnung rectus (rücklings zum geländer stellen und bein nach oben beugen, dann nach hinten an die wand stellen - auf aufrechte haltung achten - gesäß in der achse lassen)

- stabilisierung - schrittstellung im wasser und mit den händen (gestreckte arme) kleine paddelbwegungen machen (neben dem körper zb)

- sprinter (pnf) im wasser

- am stepper treppensteigen anbahnen (hochsteigen .. heruntersteigen)

- schrittgefühl anbahnen - die leute laufen lassen - jedoch nur so schnell, dass sie jederzeit anhalten können. einfach stopp rufen - in dem moment darf sich nichts mehr bewegen ( auch nicht die arme )

.. nur mal paar kleine sachen

mfg stephan aka cu-viper