PNF: Was macht der M. quadratus lumborum?

[Dragonspin]

Der M. quadratus lumborum ist doch ein Muskel der relativ schnell verkürzt, wie es bei Fast-Twitch-Fasern "üblich" ist. Allerdings hat er doch eher stabilisierende Funktion und müsste von daher mit Slow-Twitch-Muskeln durchsetzt sein.
Welche Funktion hat denn nun der Quadratus lumborum?

Und wie arbeitet er bei den einzelnen PNF-Mustern? Auch im Sinne von Irradiation und weiterlaufender Bewegungen (Spiralprinzip)...

[dhörschdle]

hi,

also laut taschenatlas thieme kann der m. quadratus lumborum die 12. rippe senken und er wirkt an der seitneigung des rumpfes mit, was auch sinn macht, wenn man sich seinen verlauf anschaut

grüßle aus freiburg

[Knochengeiger]

Moin moin,

also du meinst sicherlich die PNF-typischen Bewegungen. Da mach der M. quadratus lumborum posteriore Elevation auf der gleichen Seite und anteriore Depression kontralateral. (Jedenfalls hat man uns das so beigebracht)

Bezüglich Irradiation stellt z.B. der Quadratus lumborum eine Verbindung zwischen der Beckenmuskulatur und der Muskulatur des Schultergürtels dar.
Das kann man z-B. mal durch Chopping in Seitlage testen, da merkt man das ganz gut.

Ich hoffe, ich konnte ein wenig helfen.