pliometrische Muskelkontraktion

[FysioNL]

Guten Abend!

Habe nochmal eine Frage an euch und zwar:
"Was versteht man genau unter einer 'pliometrischen Muskelkontraktion' ?"

Habe schon im Internet und meinen Büchern gesucht, finde aber leider keine Antwort.
Ich weiß nur, dass die erste Fase einer solchen Kontraktion eine exentrische Kontraktion ist, und dass diese pliometrische Kontraktion viel Kraft liefern kan.
Bin auf diesen Begriff bei einer Wurfanalyse eines Baseball-Spielers gestoßen, die Endorotatoren scheinen diese Kontraktion oder einen Teil dieser Kontraktion in der late-cocking fase zu machen.

Vielen Dank schonmal

groetjes FysioNL

[Moorcis]

Hi, ich hab auch ma im netz geguckt und glaub du hast plyometrisch falsch geschrieben (mit y). plyometrische kontraktionen sind nach dem was ich verstanden habe kontraktionen die aus einer Vordehnung in eine exzentrische kontraktion übergehen. ich hab n paar links gefunden:
http://www.sport-pawlik.de/plyometrics.htm (ein paar übungen)
http://www.k3k.de/Training/weightreleaser/wr1.html (jemand der plyometric fürs bankdrücken nutzt)
ich hab auch von nem teil gelesen das man sich unter den schuh schnallt und dann nur auf dem vorfuß läuft (vorfuß ist höher als die verse) das aber auchn nur beim training, wodurch die wade gedehnt und dann in eine exzentrische kontraktion gebracht wird.
das von mir, hoffe es hilft

Moorcis