Hallo an alle!

Ich muss bald eine Wassergruppe halten und bin noch ziemlich frisch in der Ausbildung. Mein Thema ist Wirbelsäulenmobilisation ohne Gerät. Hab mir auch schon manches überlegt und rumgesucht, aber besonders viel ist dabei leider nicht rausgekommen Wär super, wenn mir jemand ein paar Tipps und bitte auch Übungsvorschläge/-möglichkeiten geben könnte.
DANKE

MfG