hallo,
ich habe mir vor 9,5 wochen denn ellbogen gebrochen. das ganze wurde operativ mit einer olekranon zuggurtung versorgt.
die KG lief dann ganz gut. nach der letzten von 6 KG - einheiten (ca. 6 wochen post OP) fehlten noch max. 5° zur vollständigen streckung. in dem zeitraum habe ich dann auch angefangen langsam kraft aufzubauen.
zur zeit habe ich das gefühl, dass die streckungsfreiheit eher schlechter wird... es fehlen ca. 5-10°!
kann es sein, dass sich die passive streckung durch den kraftaufbau verschlechtert? wie kann ich jetzt die passive streckung am besten trainieren?
diese woche habe ich erstmals auch wieder etwas sport gemacht. beim schwimmen hatte ich in der zugphase leichte! schmerzen. beim badminton hatte ich ab und zu einen kurzen stechenden schmerz beim schlag.
kann ich langsam und vorsichtig wieder mit dem sport loslegen, oder muss ich noch warten, so lange bis ich garkeine schmerzen mehr habe??

freue mich auf eure antworten - danke!

lg slicker