Übungen im Bewegungsbad

[Gast2995]

Hallo Leute,

ich suche dringend Übungen für

Stabilisation der Wirbelsäule mit Stab (im Bewegungsbad).

Vielleicht kann mir jemand helfen. Wär echt super!

[Gast2395]

hi steffi,

du suchst übungen für stabi der ws im bewegungsbad mit stag?
vielleicht kann ich dir da ein bisschen weiterhelfen!

gib deinen patienten den stab in beide hände;
den stab waagrecht halten und kleine schnelle bewegungen nach vorne und hinten machen;
natürlich unter wasser, damit es bisschen schwerer wird.

du kannst das aber auch machen, dass der stab senkrecht ist und die gleiche übung machen.

ich hätte auch noch übungen ohne stab:

deine patienten sollen einfach die arme nach vorne strecken (wieder unter wasser versteht sich),
jetzt sollen sie kleine schnelle hackbewegungen vor dem körper nach oben und unten machen.

die gleiche übung geht auch mit gestreckten armen seitlich vorm körper;
patienten sollen kleine schnelle bewegungen machen nach außen und innen.

evtl auch gestreckte arme neben dem körper, handflächen zeigen nach vorne;
nun hackbewegungen nach hinten und vorne machen lassen.

das bringt meine patienten immer ziemlich ins schwitzen!!!
aber es gefällt ihnen immer super!

ich hoffe ich konnte dir helfen und du kannst mit diesen übungen etwas anfangen?!?
hoffentlich hast du sie soweit verstanden?!?

schöne grüße und viel spaß beim anwenden!

[Gast2995]

Vielen Dank für deine Hilfe. Du hast mehr sehr gut geholfen.

Liebe grüße