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Gast2436
atemtherapie-atmen "neu" lernen?
hallo,
ich hoffe, ich bin hier richtig.
ich habe seit einiger zeit das gefühl, nicht mehr richtig einatmen zu können. d. h. ich kann nicht "tief" einatmen. wenn ich mich beim atmen beobachte, fällt mir auf, dass ich sehr flach atme, also nicht in den bauch sondern eher "mit den schultern". (ärztlich wurde alles abgecheckt) wenn ich völlig abgelenkt bin, dann funktioniert es problemlos, aber sobald ich mich darauf konzentriere, klappt es nicht.
im netz habe ich was von "atemtherapie" gelesen. könnte mir das helfen? diese ganze situation macht mir ziemlich angst, da ich ständig denke, ich ersticke.
vielen lieben dank!
schanni
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