Kniescheibe rutscht raus

[Gast3118]

Hey, habe da noch ne Frage...

Was sollte man machen, wenn die Patella bei stoßbelastungen immer nach rechts außen (rechtes Knie) rausrutscht? Wie kann man das alles verhindern bzw. welche Übungen sind da sonnvoll?

Gruß Kamil

[APM]

Hallo Kamil,
was soll ich mir unter „immer“ in bezug auf „Stoßbelastungen“ für die Kniescheibe vorstellen?
Mit der Kniescheibe immer wieder gegen eine Wand rennen?
Mit der Kniescheibe immer wieder auf den Boden fallen?
Beim Bremsen im Auto immer mit der Kniescheibe gegen das Armaturenbrett semmeln?

Und was heißt überhaupt Stoßbelastung? Was stößt denn da gegen deine Kniescheibe? Eine 200 Kilo Hantel, eine Kühlschranktür...?
Gruß von susn

[Gast3133]

Hallo,
susn hat Recht, was meinst du mit "SToßbelastung"?
Ich würd auf jeden Fall deine Mudkel kräftigen, vielleicht hilft das schon,
liebe Grüße
lena