hallo,

Ich habe heute eine Aufgabe in KG bekommen.
Die Aufgabe lautet :

1.Nennen sie die Bewegungsfunktionen und die Statischen Funktionen des M.quatrizeps.
2. Nennen sie Übungsbeispiele zur Kräftigung des Muskels in

a) Rückenlage
b) im Stand
c) Kniestand
d) Fersensitz
e) Vierfüßlerstand

könnt ihr mir da ein paar beispiele geben ? ich weiß das man von dem Fersensitz in den 2-Beinstand gehen kann und das zum beispiel eine Kräftigung ist ,ist das richtig?

wäre nett wenn ihr mir ein wenig Helfen könnten. Danke

Cathi