Total zerstörtes Knie, andere Knie schmerzt auch, was kann ich zur Linderung tun?

[Knie7]

Hallo, auch ich habe mit Knieschmerzen zu tun. Mein rechtes Knie hat sich nach einem Fahrradunfall mit Impressionsfraktur der Tibia und Menikuskusriss selbst zerstört. Durch einen Infekt als Spritzenbehandlungsfolge. Seitdem löst sich der Knorpel auf, die Bänder sind jetzt auch schon degeneriert, man kann sagen, ich habe ein Schlachtfeld anstelle eines Knies: Wie heißt es auch so schön: Knochenglatze! Aber das ist ein Problem, an das ich mich nach 2 Jahren gewöhnen konnte. Auch daß ich trotz meines jungen Alters von 37 bereits über eine Prothese nachdenken soll.

Das größere Problem, das ich jetzt habe: Mein eigentlich gesundes Knie scheint jetzt auch aufgegeben zu haben, das ich durch wochenlanges Krückenlaufen natürlich extrem belastet habe und auch halt das Standbein ersetzen muß. Mittlerweile habe ich im Fuß dieses Beines jetzt auch einen Fersensporn. Die Einlagen in den Schuhen helfen nur bedingt weiter. Mein Arzt untersuchte gestern das Knie, konnte aber nicht viel feststellen. Es sei überlastet. Ich fahre sonst viel Rad - schon der Gelenke wegen-, mußte heute beim Autofahren feststellen, daß mir selbst das Kuppeln jetzt schon wehtut. Was kann ich tun außer Schmerzmittel zu nehmen, die nicht wirklich helfen, leichtem Gerätetrainung und 1x die Woche Nordic Walking im Wald für das noch gesunde Knie?? Bitte helft mir, ich möchte nicht, daß auch das Knie den Bach runtergeht! Ich habe schon mal über die Magnetfeldtherapie nachgedacht, hat jemand damit Erfahrungen gemacht?
Was für Übungen kann man mir für beide Beine zur Muskelstärkung empfehlen?
Danke für Eure Hilfe!

[APM]

Hallo Knie,
wie Du selbst ja schon geschrieben hast, "gesundes Knie ..., das ich durch wochenlanges Krückenlaufen natürlich extrem belastet habe und auch halt das Standbein ersetzen muss". Seit 2 Jahren entlastest Du das „zerstörte“ Knie. Dass das nicht folgenlos bleibt, ist klar.
Der Fersensporn am "gesunden" Knie zeigt, dass dieses Bein nicht funktionell bewegt. Ein Fersensporn tritt auf, wenn die Achillessehne dauerhaft zuviel Zug aushalten muss. Ursache ist meist eine falsche Beinstatik, bei Dir evtl. hervorgerufen durch lange Überbelastung bei gleichzeitig fehlender Dehnung und Kräftigung der Muskulatur der gesunden Seite.
Da am „gesunden“ Knie ärztlicherseits nichts auffälliges gefunden wurde, Du also davon ausgehen kannst, dass nicht wirklich etwas kaputt ist. Deshalb kann ich Dir nur raten einen guten Physiotherapeuten mit Zusatzausbildung in Manueller Therapie oder Osteopathie aufzusuchen. Das Überprüfen von evtl. Fehlfunktionen von Hüftgelenk, Iliocakralgelenk, LWS wäre empfehlenswert. Des weiteren Überprüfen von Statik, Muskelverkürzungen, Muskelkraft des Beines, der Hüfte und des Rumpfes.
Mehr kann ich aus der Ferne leider nicht sagen...
Gruß von susn

[Gast3410]

Hallo Knie7,

ich persönlich halte überhaupt nichts von Magnetfeldtherapie!
Ich habe mehrere Behandlungen gehabt, bis heute keine Verbesserung zu merken. Außer das mein Geld weniger wurde, pro Behandlung mußte ich 10€ dazu bezahlen, da die Krankenkasse diese Therapie nicht komplett übernimmt. (war zu mindestens bei mir so!)

Gruß tin

[Anja89]

Hallo Knie,

zuerst solltest du die Muskeln des Beines dehnen und kräftigen damit das Bein entlasstet wird. Übungen zur Kräftigung könnte ich dir bei bedarf Zusenden.

[Knie7]

Hallo an alle! Danke für die Tipps , an einen Osteopathen habe ich auch schon gedacht... bei der Kniesprechstunde letztens in der Charite wurde ich mit einem Achselzucken weggeschickt, der Arzt hat wohl selber seit Jahren mit den Knien zu tun (allerdings bei ihm halt Verschleiß durchs Fußballspielen). Vielleicht kann er nicht nachvollziehen, wie es ist, schuldlos ein kaputtes Knie zu haben und nun panisch ist, sich auch das gesunde langsam aber sicher zu ruinieren, denn das Gelenk reibt nun mittlerweile auch ziemlich hörbar, was es früher nicht tat und beginnt zu knacken. Von den Schmerzen mal ganz abgesehen. Ich habe gestern wider leichtes Gerätetraining gemacht und versucht, danach ordentlich zu dehnen, merke aber schon wieder Muskelkater an der Hüfte. Hat dafür jemand gute Dehnungsübungen?

Eine Frage noch zu der ersten Antwort: Wer kann diese Fehlfunktionen/ -Stellungen bei mir feststellen? Der Physiotherapeut oder macht das ein Arzt?

[APM]

Wer kann diese Fehlfunktionen/ -Stellungen bei mir feststellen? Der Physiotherapeut oder macht das ein Arzt?

Im besten Fall können das alle beide. Der Arzt hat aber keine Zeit dafür, denn so eine Untersuchung dauert je nachdem 20-40 Minuten. Mein Tipp: such Dir einen guten Physiotherapeuten (siehe mein erster Beitrag).
Gruß von susn

[Knie7]

Danke für den Tipp!