Pnf

[MelliBaby86]

Hallo Leute kann mir jemand sagen welches Pattern wofür ist????

[O.T.S]

WELCHE PATERN WILST DU DEN WIESSEN?
z.B SO WAS???

BEINE: FLEX/ADD/AR= SCHWUNGBEIN
EXT/ABD /IR= STANDBEIN

[MelliBaby86]

ja genau sowas brauche ich
für alle pattern arm/bein/scapula/becken
wäre voll lieb wenn du mir das auflisten könntest

[O.T.S]

hi!
das ist nicht so einfach, komt drauf an welche technik du benuzen willst, man kann feinmotorik und kräftigung mit gleichen patern beüben.
wozu braucht das? hast du ein konkretes ziel?
ansonsten kannst du einfach patern selbs machen und mal nachspüren welche muskulatur du beanspruchst und was diese muskeln machen bzw wozu die da sind.

[MelliBaby86]

ich brauche das für eine prüfung es soll zur kräftigung dienen z.B. zum Stützen laufen oder zur Mobi. für die Schwung oder Standbeinphase solche Sachen brauche ich
wäre toll wenn du mir helfen könntest

[O.T.S]

hallo!
hier sind die techniken mit den zielen dazu.
Rhythmische einleitung:
erlernen einer bewegungsrichtung = starten
einschleifen des bewegungs musters= wahrnemung
kontrolle der bewegung=koordination
tonusregulation
mobilisation
entspannung
IK:rigidität, spastizität, dyskoordination, ataxien,sensibilitätsstörungen
cobination of isotonics
verbesserung der bewegungskontrolle
kräftigung
erweiterung des bewegungsweges
erleeeeeernen von exzentrischer muskelarbeit
funktionelles training- zum bremsen mit der schwerkraft
Stabilisierende umkehr
Stabilitätsverbesserung
kontrolle von haltung und bewegung
koordinationsverbesserung
zursicherung neu erarbeiteter endpositionen
B]dynamische umkehr:[/B]
koordinatiosverbesserung
bewgungserweiterung
kräftigung
verbesserung der ausdauer
entspannung
replikation:
schulung eines paterns
verbesserung der koordination
bewusstmachen von gelenkstellungen
funktionelles training, ADL, neurologische patieten
hold relax :
entspannung/ dehnnung der antagonisten
bewegungserweiterung bei schmerz problemen
zur zur entspannung sehr kräftiger muskulatur
contract-relax:
entspannung und dehnnung der antagonisten
erweiterung des agonistischen bewegungswedes
strechreflex:
starten einer bewegung
verstärkung der kontraktionsbereitschaft
eerlernen einer bewegung
erweiterung des bewegungsweges
verminderung antagonistischer reflexaktivität
vermeiden von zu schneller ermüdung
KI: schmerzen, gelenkinstabilitäten, instabile knochenstrukturen, vorsicht bei osteoporose, verlezte muskeln oder sehnen, nicht am kopf!
wiederholte kontraktion:
zur überwindung der schwächen
erweiterung des bewegungsweges
steigerung von kraft und ausdauer
minderun antagonistischer reflexaktivität
timing for emphasis:
kräftigung einerbestimten muskelgruppe mit hilfe des overflow-effekts von den stärkeren, isometrisch arbeitenden musken.
mobilisation eines gelenks
rhytmische stabilisation:
fazilitation= kräftigung
stabilisation
zur tonusregulation im sinne der entpannung= schmerzreduzierung

hoffe das hilft dir weiter, wenn nicht melde dich wieder!

[MelliBaby86]

danke schön
aber eigentlich bräuchte ich eher so was wie :
Bein
EXT/ABD/IR Standbeinphase
FLEX/ADD/AR Schwungbeinphase

sowas bräuchte ich für alle verschiedenen Pattern Arm/Bechen Scapula/Bein
(wenn es geht auch von gebeugt zu gestreckt und von gesteckt zu gebeugt)
aber wenn nicht ist nicht schlimm

[O.T.S]

scapulapatern:
anbahnung des ganges
kräftigung der scapulamuskulatur
entspanung von hypertoner muskulatur
rumpfaktierung= BM, RM
mobilisation desWS
nervenmobilisation
vorbereitung für armbehandlung
hemibehandlung -lösen von spastik
anbahnen von bewegungsübergängen
schmerzlinderung z.B im nacken, arm oder WS
beckenpaatern:
stabilität des unteren rumpfes
beweglichkeit des unteren rumpfes(LWS, hüfte)
kräftigung des unteren rumpfes( BM,RM)
lösen von hypertonie bei spastik und rigidität
lösen von verspannungen
irradiationen schultergürtel
anbahnen rumpfrotation
gangschule - elevation=spielbein(flex/abd/ir,felex/add/ar)
- depression= standbein(ext/abd/ir, ext/add/ar)
Armpatern
funktionelle aktivitäten z.B essen,kämen(flex/abd/ar mit EG flex) anziehen,(flex/adb/ar mig EG ext) ausziehen, ext/add/IR)
übe bilaterale armpatern gezieltes training für den rumpf
stabilität, kraft, ausdauer, koordination, schmerzlinderung,ADL
inhibition hypertoner und verspannter muskulatur
irraditionen für schwächere muskeln
Beinpatern:
funktionelle aufgaben z.B gang, transfer, ADL
irraditionen auf den rumpf

IST DAS, DAS WAS DU BRAUCHSTß!

[MelliBaby86]

ich danke dir vom ganzen herzen jab das ist genau das was ich brauch dank danke danke