Kreuzbandriss, Muskelaufbau?!

[Sokrates]

Hallo zusammen,
meine Mutter ist letzte Woche im Skiurlaub ordentlich gestürzt und hat sich das Kreuzband gerissen.

Befund vom Arzt:
-Läsion des vorderen Kreuzbandes
=> vorrangig komplette Ruptur im mittleren Drittel DD schwere Elongation
Alsindirektes Zeichen Knochenmarksödem der Hinterkante des lateralen Tibiakopfplateaus
-Läsion des medialen Kollateralbandes
Übrige Bänder, Menisci unauffällig
Deutlicher Erguss

Der Arzt hat ihr nun Physiotherapie verschrieben, damit sie vor ihrer OP in 4 Wochen die Muskeln am rechten Bein/Knie noch stärken kann.
Nun ist die Physio noch im Urlaub bis nächste Woche und meine Mutter sitzt auf heißen Kohlen und ist total hibbelig.
Sie will unbedingt was machen.
Könnt ihr uns vielleicht schon einige Tipps Übungen sagen/vorschlagen, die sie jetzt machen kann?

Danke schonmal, Lg Mandy

[sunshine85]

Liebe Mandy,
ich würde dir empfehlen, wenn der Erguss noch
vorhanden ist, viel Eis zur Abschwellung drauf zu
tun.
Anschließend versucht ihr das Knie so weit wie
möglich zu bewegen, dass es bis zur OP nicht
einsteift bzw. nochmehr Funktionen verloren gehen.
Lockere den Oberschenkel, bei Verspannungen od.
kräftige ihn bei Abschwächung.
Dabei immer auf die korrekt aufgebaute
Beinspannung achten.
Viel Erfolg

MFG Sunshine85

[desELend]

ähm hallo?! Tolle Tipps für was dann Fachpersonal gebraucht wird, "man weiss es nicht".

Also sie soll ihr Bein hochlagern bei Rückenlage ein Sofakissen unter den Oberschenkel legen seitenlage meiden bzw. im Schlaf die Knieschiene Tragen die sie ja sicherlich bekommen hat, diese sollte auch unter tags getragen werden.
Das Knie kühlen sprich ein Handtuch mit kaltem Wasser aus der Leitung auf das Knie legen bzw. es umwickeln (ca. 10min) bei bedarf wdh.

Also Übung kann sie bei hochgelagertem Bein die Zehenspitze / Forfuß zur in die strekung / beugung bewegen.
Das Knie ist natürlich mit einem kissen unterlagert mehr der oberschänkel als das Knie und bleibt dort liegen.

[desELend]

@sunshine85
ähm HALLO dir ist / war schon klar das du auf ein fast einjahre alltes Posting geantwortet hast als währe es heut morgen verfasst worden? Ztztzt