Hallo,
habe mir beim Fussballspielen vor ca. 1/2 einen Teilabriss der Adduktoren (rechts) zugezogen.
Diese sind soweit wieder zusammen gewachsen

Leider habe ich seitdem auch immer noch Schmerzen am Bauchmuskelansatz am rechten Schambein.

Mein Therapeut / Masseur hat leider keine Idee wie er diese in den Griff bekommt.

Hat jemand hierzu irgendwelche Tips / Empfehlungen /Übungen parat??

Wann tritt der Schmerz auf??
a) wenn ich auf dem Rücken liege und mich aufbeuge

b) wenn ich mein rechtes Bein nach innen drücke

Vielen Dank vorab

MfG