Problemzone Schulter-HWS

[Melrose]

Bei mir ist 2001 ein Bandscheibenvorfall in der HWS festgestellt worden, damals hatte ich auch eine Zeitlang Kribbeln im Finger. Nach Massagen und Krankengymnastik (sehr halbherzig) sind die Beschwerden dann aber verschwunden.

In den letzten Monaten habe ich immer häufiger (zuletzt mindestens 1x monatlich) morgens beim Aufwachen Probleme mit einem "steifen Hals" und Schmerzen, die in die Schulter ziehen. Nach ein paar (unangenehmen) Tagen sind die Schmerzen dann wieder weg. Wenns ganz schlimm ist, hilft mein Hausarzt mit muskellockernden Spritzen, dann ist die Sache in der Regel am nächsten Tag wieder gut. Der Hausarzt meint, ich wäre eigentlich mal ein Fall für den Chiropraktiker. weil sich wohl irgendwelche Wirbel verhakeln. Das ist aber bei einem Bandscheibenvorfall nicht so ganz unproblematisch, oder?

Gibt es irgendwas anderes, was ich tun kann?

[Melrose]

Nach zwei z.T. sehr unangenehmen Wochen war ich heute morgen nochmal beim CT, der eine Bandscheibenvorfall (von 2001) ist verknöchert und hat wohl eine Nase gebildet, ansonsten waren zwei leichte Vorwölbungen zu erkennen. Kribbeln und Taubheitsgefühle habe ich nach wie vor nicht. Die Ärztin meinte, diese Knochennase "braucht halt Platz, mit guter Krankengymnastik und ausgleichendem Sport kann man da sehr gut leben".
Bei meiner Krankengymnastin haben wir in der Vergangenheit immer nur auf dem Boden herumgeturnt, zudem empfahl sie mir ne bessere Sitzhaltung. Gibt es eigentlich auch Krankengymnastik an Geräten (also wie im Fitness-Center), wo ich gezielt Muskeln gegen meine "Problemzonen" aufbauen kann? Hat sonst jemand Tipps, wie ich meine verspannte Schultermuskulatur locker bekomme?

[JotEm]

Probier doch mal eine andere Physiotherapie Praxis aus.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten. Es kommt halt darauf an, was der Arzt verordnet.
Z.B.
KG Krankengymnastik
MT Manuelle Therapie
KGG Geräte gestützte Krankengymanstik.

mfg: Jochen

[Runnergirl]

Ich kann KGG sehr empfehlen, das bringt echt was!! du brauchst aber geduld, es dauert recht lange, bis sich genug muskulautr aufgebaut hat...ergänzend dazu würde ich kg machen.
gute besserung!!