Hilfe - was kann man tun?

[numerobis]

Hi Leute,
bin grad neu hier rein. Ich habe Probleme im unteren Rückenbereich. Da tuts mal mehr oder weniger weh. Gibts denn da super Übungen, wie ich das da wieder weg bekomme? Denn ich denke, es ist der fehlende Sport. Übrigens komme ich grade von einem anderen Forum hier her: www.derproblemloesungsweg.de/forum Da war einer, der hat mich hier zu euch geschickt. Ich denke, ihr könnt mir auch besser helfen. Also ich freu mich auf eure Antworten.
Grüße Num.

[Gast15313]

Hallo du hast also Rücken! Deine Anfrage wäre besser im Patientenforum aufgehoben. Es gibt hundert unterschiedliche Arten von Rückenproblemen und auch entsprechend viele verschiedene Ursachen dafür. Gäbe es ein Übungsprogramm mit dem man alle diese Probleme wegbekommen könnte, würde ich es dir nicht verraten sondern verkaufen.
Also ganz wichtig: Genaue Diagnose!!, Zunächst die ärztliche Diagnose ggf. mit bildgebenden Verfahren und dann Physiotherapeut (mit manualtherapeutischer Ausbildung wäre nicht schlecht) oder ggf. auch Osteopathen aufsuchen. Erst dann Übungsprogramm, dass individuell auf dich und deine spez. Probleme abgestimmt ist erarbeiten und durchführen Alles klar? Grüße Shaky