ProRücken Aus- und Weiterbildung:
Rückengerechtes Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die stabilisierenden
Muskeln an der Lendenwirbelsäule angesprochen werden. In der Umsetzung von Pilates Übungen nimmt
neben der Verbesserung des Körpergefühls insbesondere die intensive Zwerchfellatmung eine wichtige
Rolle ein.

Inhalte Basis I (20UE) Kurs:
Erläuterung der Pilates Prinzipien und der Trainingsmethode, rückengerechte Pilates Basis Übungen,
mobilisierende Übungen zum Aufwärmen, Körperwahrnehmungsübungen, Atemschulung, Übungen mit
Hilfsmitteln (Pilates Rolle), Entspannungsübungen.

Nach Abschluss wird eine Teilnahmebescheinigung „Rückengerechtes Pilates Trainer (20UE)“ überreicht.
Die erfolgreiche Teilnahme am Basis I Kurs qualifiziert zum Unterrichten mit kleinen Pilates Gruppen
(1-7 TN) und ist Voraussetzung für die Belegung des Basis II Kurses.

Inhalte Basis II (20UE) Aufbaukurs - Belegung optional:
Vertiefung der Pilates Prinzipien und der Trainingsmethode, weiterführende rückengerechte Pilates
Übungen für Einsteiger, Übungen mit Hilfsmitteln (Pilates Ball), Zielgruppen orientiertes Training
(50+, Pilates mit Schwangeren).

Die zweitägige Weiterbildung wird mit einer praktischen Prüfung am letzten Tag abgeschlossen. Bei
erfolgreichem Abschluss erhält der Teilnehmer eine von den Krankenkassen nach §20 anerkannte Lizenz
zum Rückengerechtes Pilates Trainer (60UE) sowie ein Leitfaden über 10 Unterrichtseinheiten
(Trainermanual).

Kurstermine Basis I Kurse:
08.-09.03.2008, Köln, 250 Euro
12.-13.04.2008, Köln, 250 Euro

Kurstermin Basis II Kurs:
17.-18.05.2008, Köln, 275 Euro

Weitere Infos:
Bei Anmeldung zu zweit 25 Euro Ermäßigung pro TN auf die Kursgebühr. Bildungsschecks werden
akzeptiert. www.proruecken.de