Progressive Muskelrelaxation / Ausdauergruppe

[schmuse_eli]

hallo leute,

ich hätte da gleich mal 2 probleme wo ich die lösung dazu suche. ich hoffe ihr könnt mir da helfen.

1. ich habe eine gruppenarbeit zu dem thema progessive muskelrelaxation mit folgender fragestellung:

stellen sie die ausleitung und das nachgespräch dar und wie verhalten sie sich in einer "einschlafsituation"?

so und nun die frage ob mir hierbei jemand helfen kann?!

2. ich habe im praktikum eine ausdauergruppe zu leiten, mit denen ich koordination, ausdauer trainieren soll und sie auch einfach nur beschäftigen soll.
zwar bin ich in einer neurologischen klinik, doch die patienten sind wieder gut rehabilitiert.
in dem trainingsraum gibt es außer stäbe, matten und seilen nur noch 2 pezzibälle als geräte und die sind nicht einmal groß genug für menschen mit 1,50m größe. die gruppe besteht meistens (wenn ich glück habe) aus 4 personen.

hätte auch hier jemand einen vorschlag für mich was ich mit denen so alles anstellen könnte?


für antworten währ ich sehr dankbar

[doc betty]

Hallo!
Zu deinem zweiten Problem: Erstmal eine gute Erwärmung (freies gehen in verschiedenen gangarten, vorwärts, seitwärts...9. dann machen sich luftballos zur Koordination sehr gut und mit den Seilen kannst Du einen guten parkour bauen, den man mit dem ballon bewältigen kannAußerdem kann man auch Zeitungen nuten, als hindernisse zwischen 2 Partner klemmen...

[schmuse_eli]

vielen dank für deine antwort. ich werd es gleich mal ausprobieren.