Bauch/Beckenmuskelen trainieren

[norbert]

Ich war gerade zur Kur und habe im geringem Maße meine Becken- und Bauchmuskeln trainiert. Allerdings muß ich dazu sagen, ich bin seit 5 Jahren Querschnittgelähmt (TH7). Hat jemand eine Idee wie ich Zuhause selber trainieren kann? Ich komme aber nicht vom Fußboden in den Rolli, umgekehrt habe ich da kein Problem!
Ich zähle auf euch, die Hoffnung stirbt zuletzt!
Norbert

[JotEm]

Bei TH7 hast Du für ein Training unterhalb des Bauchnabels wenig Chance. Oder bist Du inkomplett?

mfg: Jochen

[norbert]

Danke für den Hinweis, ich bin komplett

[norbert]

Hallo Jochen, du schreibst, es gibt wenig Chancen. Dann schreibe mir doch bitte die wenigen Chancen! Vor ein paar Tagen habe ich mal in einem Aufstehrollstuhl Gesessen und gestanden. Das war ein tolles Gefühl nach so vielen Jahren! Sonst habe ich ein Gehbänkchen, aber da stütze ich mich ja mit den Armen ab.
Dir noch ein schönes Wochenende
Tschüß Norbert

[JotEm]

War schon vorsichtig ausgedrückt für "geht nicht".

Was möchtest Du denn mit diesen Muskeln? Wieder stehen und gehen?

Ein Teil der Forschung geht in die Richtung, von außen mittels Elektrotherapie gelähmte Muskeln zu trainieren, um sie später über Elektroden und PC fürs Gehen zu nutzen.

mfg: Jochen

[norbert]

Hallo Jochen, beim Querschnitt werden die Muskeln durch die Nerven nicht stimuliert. Stell dir vor, an deinem Auto ist der Motor ok, nur die Benzinleitung ist gebrochen, da läuft dann auch nichts. Im Augenblick bin ich an einem "Aufstehrollstuhl" dran. Vor ein paar Tagen hatte ich mal einen probiert, war echt toll mal wieder so nach 5 Jahren auf eigenen Beinen zu stehen. Es ist mit dem Aufrichten und stehen im Gehbänkchen nicht zu vergleichen. Jedenfalls taten mir 3 Tage lang die Beine vom Stehen weh, war aber schön
Dir noch ein schönes WE!
Tschüß Norbert
P.S. die Bauchmuskeln sind auch für den Sex mit zuständig