Reizung der Facettengelenke L5;S1

[Julchen]

Hallo,

Kann mir jemand bitte Tips geben welche Gymnastikübungen ich bei den Facettensyndrom machen kann.

Mein Rücken reagiert nach Rückengymnastik oder Aquatraining mit heftigen Schmerzen(Zeitversetzt )
Nur in Liegen geht es mir gut.
Auch Fango verstärkt die Beschwerden.

Liebe Grüße
Julchen

[Madita]

Hallo Julchen,
Deinen Info`s nach zu urteilen könnte sich auch eine lokale Entzündung im Facettengel. stecken. Normalerweise ist Wärme super [B]aber[B]nicht bei einer Entzündung,das würde die schon vorhandenen Schmerzsymtome nur noch verstärken.Also am Besten Wärme weglassen und Schonprogramm starten bis die Entzündung raus ist.
Bye
Madita