Training Hüftstabilisatoren/Gluteamuskulatur
Diskutiere Training Hüftstabilisatoren/Gluteamuskulatur im Physiotherapie - Therapiemethoden Forum im Bereich Physiotherapie; Hallo, ich befinde mich noch relativ am Anfang meiner Ausbildung und soll nun eine Behandlung ausführen. Ziel ist Muskelkraft und Kraftausdauer der Hüftstabilisatoren/Gluteus maximus, medius und
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Haribo
Training Hüftstabilisatoren/Gluteamuskulatur
Hallo,
ich befinde mich noch relativ am Anfang meiner Ausbildung und soll nun eine Behandlung ausführen. Ziel ist Muskelkraft und Kraftausdauer der Hüftstabilisatoren/Gluteus maximus, medius und minimus verbessern.
Ich habe bereits 2 offenen Übungen mit einem Theraband die ich machen könnte.
Kann mr noch jemand Tipps oder Ideen für geschlossene Übungen geben?
Außerdem suche ich auch noch exzentrische Übungen und ADL-Übungen um diese Muskelgruppen zu trainieren.
Danke schonmal
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wako
naja, einfach mal
gewichtsverlagerung
becken kippen im einbeinstand bzw halten
marschieren auf dem trampolin bzw auf einer weichen unterlage
gruß
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HEy - wow Du bekommst dann nach quasi 8 Monaten noch eine Reha- Hut ab. Also bei mi gibt es große Fortschritte. Heite sind es 6 Monate und 11 Tage seit Unfall. Ich kann langsam 30-40 auf flachem...