muss ich mir sorgen machen?(Fußball- Knie)

[Nici-Lfc07]

Hallo!

Ich bin beim joggen vor circa 4 wochen mit dem linken knie weggeknickt. (wollte eine Kurve laufen, aber das gras war leider nass)...
seitdem knackt mein Knie ständig wenn ich in die hocke gehe oder lange treppen steige.
es tut so an sich nicht weh und ist auch nicht dick oder warm oder sonst irgendwas.
wenn ich das knie aber länger und stärker belaste zum beispiel beim fußballtraining oder spiel dann tut es schon sehr weh nach nur wenigen minuten.
Was kann das sein und muss ich mir da groß einen kopf machen?...
Als ich mit dem Knie weggeknickt bin konnte ich 3 tage nur ganz schlecht laufen und hab ständig gekühlt und hatte auch einen tapeverband drum.

Danke schon mal!

lg nicole

[physiopath]

ich denke mal dass, durch das wegrutschen einige Myofasciale Ketten etwas gelitten haben. d.h. es haben sich Spannungen ergeben die behoben gehören. Bitte bis das getan ist keine extremen sportliche Aktivitäten.

mögliche Behandlungsformen: manuelle Therapie, Therapie nach dem Fascien Distorsions Modell, Triggern,...