Tapen von Sprunggelenk nach OSG Distorsion
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i.x
Tapen von Sprunggelenk nach OSG Distorsion
Hallo ihr lieben Physios,
Gott sei Dank gibt es euch und eueren Beruf. Nach meiner letzten OSG Distorsion (2 Bänder angrissen, 1 x Außenband u. 1 x das Band "oben drauf") bin ich durch euere Hilfe nun wieder einigermaßen auf den Beinen (oder besser gesagt Fuß
)
Nunja nachdem ich nun langsam wieder mit dem Sport anfangen kann und auch möchte (7 Wochen Pause sind definitiv genug
) stehe ich nun vor dem Problem, dass ich das "angeschlagene" Sprunggelenk in der Anfangsphase (noch so weitere 3-4 Monate) beim Sport tapen möchte. Vielleicht ist das Ganze auch nur eine Kopfsache, aber da die Sportart (Tischtennis) mit schnellen und abrupten Seitwärtsbewegen des Fußes zu tun hat, möchte ich am Anfang kein Risiko eingehen.
Getapped habe ich schon des öfteren, nur noch nicht über so einen langen Zeitraum. Deshalb stelle ich mir nun die "wirtschaftliche" Frage.
Meine "Tapausrüstung" besteht immer aus:
Pre-Tape (Unterverband 7cm x 27,5m)
Tape (3,8cm x 11,4 m)
Das Pre-Tape reicht laut Hersteller für ca. 15 Tapeverbände .. bei mir reichts immer für ca. 13-14.
Beim "richtigen" Tape gibt es keine Angaben.
Ich mache pro Woche ca. 3 mal intensives Training, d.h. ich müsste pro Woche 3 Tapeverbände machen (sind bei 3-4 Monate ingesamt ca. 42 Tapeverbände).
Die Frage ist nun wieviel Tape ansich vebraucht Ihr für einen Verband?
Wenn ich mit einer Taperolle von ca. 11,4 m bei einen Preis von ca. 3 € rechne, geht das ganz schön ins Geld (pro Verband so ca. 6-7 m).
Greetz
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Fl0
3 Streifen Tape sollte ausreichen, ansonsten bist du noch bzw. dein Sprunggelenk noch nicht fit für solche Belastungen....
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i.xHallo,
Zitat von Fl0
danke für deinen Link, aber dieser Tapeverband sieht mir doch etwas "labberig" aus.
Ich tape immer so wie hier: http://www.youtube.com/watch?v=R1EIKMUb8KY
Wieviel Meter Tape benötigt ihr hier für den Verband?
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Fl0
also der limitiert die Supination sehr gut bzw. ausreichend!
Wie schon gesagt, wenn dir dieser Verband nicht langt, bist du mMn nicht fit genug und solltest erst nochmal bissl PCT Training machen......
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