Muskelfaserriss - was kann ich tun?

[Edeljoker]

Hallo zusammen,

ich habe mir vor 1 Woche beim Fussball einen Muskelfaserriss im hinteren Oberschenkel zugezogen. Mein Arzt machte ein Ultraschall und bestätigte den Verdacht auf Muskelfaserriss. Er riet mir 4 Wochen komplett auf Sport zu verzichten. Derzeit schmerzt es noch beim normalen Gehen.

Gibt es außer Kühlen und Schonen noch etwas, was ich machen kann, z.B: Sportsalben, Enzyme o.ä. nehmen?

Wann würdet ihr wieder mit dem Sport anfangen? Sind Rad fahren oder leichtes Joggen am Anfang ok?

Vielen Dank für Eure Antworten.

[JotEm]

Nach 48 Stunden Wärme und nicht mehr Kälte.
Terrazym Gel
Bewegung je nach Schmerz, Gehen, Laufen, Radfahren usw.
Belastung nach Schmerzempfinden steigern.
Kann 2 Wochen dauern, aber gerne auch deutlich länger. Dein Schmerz entscheidet. bzw. Dein nicht Schmerz!

mfg: Jochen

[JotEm]

Scheint ja nicht so wichtig zu sein!

mfg: Jochen

[JürgenK]

....sehe ich auch so...seit der Fragestellung nicht mehr im Forum reingeschaut. Kommt ja leider seeeeehr oft vor.
JürgenK

[Edeljoker]

Hallo JotEm,

vielen Dank für deine Antwort. Ich war im Urlaub und hatte kein Internet.
Die Wärme tat gut. Derzeit nehme ich noch eine Salbe mit Diclo zum Einreiben, Enzyme und Magnesium ein. Das normale Gehen klappt schmerzfrei. Beim Rad fahren brauche ich noch eine Bandage (Strumpf zum Überziehen). Mit dem Joggen werde ich wohl noch 1-2 Wochen warten müssen, bis ich auch beim Rad fahren schmerzfrei bin.

Viele Grüße
Edeljoker