Tipps/ Übungen für den Abwärmteil einer Übungsstunde für Senioren mit Hüft-/Knieteps

[Chaos88]

Also ich brauche für ein Schulfach (Bewegungserziehung) ein paar Ideen für Übungen. Ich soll den Abwärmteil/ den Schlussteil einer Übungsstunde vorführen und ca. 10 - 15 Minuten ausfüllen. Meine "Patienten" sind Senioren mit Hüft- und Knie-TEP´s (Totalendoprothesen). Also bitte Kontraindikationen beachten. Wär echt super wenn ihr mir so 5, 6 Übungen beschreiben könntet. Dachte selbst vll an ne Traumreise oder eventuell was für die Gleichgewichtsschulung noch (obwohl,... das hat im Schlussteil denk ich nichts mehr zu suchen) oder vll was zur Entspannung/ Körperwarnehmung mit nem Igelball..... und auf welche Kontraindikationen muss ich genau achten? Vielen Dank schon im Voraus....lg

[silvermoon]

Hallo,

ich glaube, du darfst nich erwarten, das man dir jetzt 5 Übungen präsentiert
Ich weiss ja jetzt nicht wie weit die TEP´s post-OP sind.

Grundsätzlich jedoch ist zu beachten, dass keinerlei Übungen in ADD sowie AR angewandt werden.
Diese gelten als Kontraindikationen.

Traumreise als Schlussteil ist eine Idee, allerdings musst du beachten in welcher AGST.
Unter Umständen kann es für einen TEP-Patienten schwierig werden vom Boden (Matte) aufzustehen.