Vielleicht geht es Euch so wie mir, man sitzt den ganzen Tag am Computer oder steht hinter der Theke, abends völlig fertig kann man sich nicht immer zum Sport "zusammenreißen". Da ist schon eine gute Übung am Tag besser als gar nix. Nach und nach werde ich Euch hier also Übungen vorschlagen, von denen man ausgehen kann dass sie zu unserem Forum passen Viel Spaß und gute Gesundheit.

Hier mal das erste Video: Cool-down mit Nina Winkler