Probleme nach Olekranonfraktur

[Fgc]

Hallo ihr Lieben,
Habe leider auch ein kleines Problem.
Habe mir Ende Mai bei einem blöden Sturz eine Olekranonfraktur zugezogen. Wurde dann auch direkt operiert und bekam eine Gipsschiene zur Ruhigstellung.
Nach ca. 2 Wochen durfte ich dann mit Mobilisationsübungen bei der Physiotherapie beginnen.
Leider mit mMn mässigen Erfolg.
Ich kann den Arm zwar wieder einigermassen beugen und strecken, jedoch ist die Drehung des Armes mehr als eingeschränkt. Ohne Hilfe mit der anderen Hand, kann ich nur ganz leichte Drehungen schaffen, die jedoch nicht erwähnenswert sind. wenn ich mit der anderen Hand am Handgelenk nachhelfe und drücke, schaffe ich immerhin ein wenig. Leider auch nicht wirklich viel.
Mein Physiotherapeut, meint auf Nachfrage, dass er mir Übungen für zu Hause beigebracht hatte und diese zum Erfolg führen müssten. Doch obwohl ich diese übungen täglich trainiere, wird es, wenn überhaupt, nur minimal besser :-(
Ich glaube das größte Problem ist, dass ich unbewusst aus Angst vor Schmerzen verkrampfe und somit gegendrücke. Ist aber auch nur eine Vermitung. Ab und zu habe ich auch das Gefühl, dass ich diese Drehung verlernt habe und einfach nicht mehr weiß, was ich tun muss, damit sich der Arm dreht :-(

Hoffe es ist verständlich, was ich versucht habe zu Schildern. Mache mir langsam nämlich Sorgen :-((
Hatte jemand ne Idee, wodurch ich die Beweglichkeit verbessern kann?

Freundliche Grüße eines langsam zweifelnden :-(

[Fgc]

Achso, falls Informationen zu mir noch wichtig sind:

Bin mitte 20, Student und normal sportlich/muskulös würde ich sagen..

[The Physio]

du hast nach dieser Zeit massive Kapseleinschränkungen, die bekommst du nur los, wenn das ein guter Manualtherapeut behandelt - und zwar für die Drehung das proximale und distale radioulnargelenk .
mit Eigenübungen wirst du da nichts, aber auch gar nichts verbessern können


für die Beugung und Streckung fehlt wahrscheinlich noch die Begleitbewegung für varus und valgus. Leider ist diese Technik nicht weit verbreitet.

[Fgc]

Oh je, klingt aber gar nicht gut... Manuelle Therapie muss ich explizit verschrieben bekommen oder?
Lg

[The Physio]

ja und du brauchst nen guten - schreib mir mal ne PN wo du wohnst (Stadt reicht )

vielleicht kenn ich jemand

[Fgc]

Hallo, geht leider gar nicht, da kommt folgende Fehlermeldung:
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[The Physio]

komisch bei dir das selbe - hab bei mir aber alles gecheckt - na dann halt hier?!

[Fgc]

Hallo, hab gelesen, dass man mindestens 10 Beiträge braucht um eine Nachricht versenden zu dürfen. Werde dir gleich, wenn das bei mir der Fall ist, eine mit meiner Email Adresse schreiben.
Möchte meinen Wohnort aus persönlichen Gründen nicht öffentlich preisgeben sorry.
Lg

[The Physio]

schon ok - das ist mein 9ter

[Fgc]

Puh, dann passt das ja jetzt