Übungen bei durchtrennten Bauchmuskeln

[dailyapple]

Hallo zusammen,

ich habe diese Frage schon im Forum von fitness.com gestellt und wurde hierhin verwiesen, deswegen habe ich mal meinen Text von dort nach hier kopiert:

Vor ein paar Jahren hatte ich eine Nieren-OP, bei der die Bauchmuskeln auf der rechten Seite durchtrennt wurden (logisch, anders kommt man ja nicht an die Niere ran). Bis dahin habe ich immer sehr gut trainierte Bauchmuskeln gehabt, seit dem jedoch funktionieren die Muskeln auf der Operationsseite nur noch teilweise. Ich kann zwar Bauchmuskelübungen machen, doch im alltäglichen Gebrauch ist die rechte Seite einfach schwächer. Leider hat sich dies inzwischen auf meine gesamte Statik ausgewirkt, so daß ich auf der rechten Seite massive Rücken- und Gelenkprobleme habe. Laut Ostheopath sind die Gelenke selbst in Ordnung, nur die Sehnen- und Muskelansätze sind ständig gereizt, und ich kann inzwischen auch meine gewohnten Yoga-Übungen nicht mehr richtig machen, weil die Beweglichkeit im rechten Hüftgelenk stark eingeschränkt ist und ich andauernd Schmerzen im rechten Sitzbein habe.
Hat jemand eine Idee, wie man dieses Ungleichgewicht durch Training beheben kann?
Der Osteopath, bei dem ich war, konnte zwar die Sehnen- und Muskelansätze lockern, doch das ist nicht dauerhaft, die Probleme kommen immer wieder, und meine Muskeln werden dadurch ja nicht besser (habe ich heute wieder gemerkt, als ich versucht habe, einen schweren Einkaufswagen um die Ecke zu schieben).
Ich wäre wirklich sehr dankbar für jede Anregung oder Idee!
Ein schönes Wochenende,
Marion

[Morla]

Hallo Marion!
Unter www.intendons.com findest du ein Übungsgut, das speziell auf Sehnen, Bänder und Faszien zielt. Aus meiner Sicht als Physiotherapeutin ergänzt es sich sehr gut mit osteopathischen Techniken.
Alles Gute
Morla