Ort: das mediABC in Nürnberg, Steinfeldstr. 1

Info: (0911) 120 2993, www.dasmediabc.de, kurse@dasmediabc.de

Kurstermin: 02.-05.03.2014

Kursnummer: 131BIB

Kursgebühr: 540 €

UE/ Fortbildungspunkte: 40

Kursziel:
Sie erwerben die Kompetenz, ein rundum motivierendes Beckenbodentraining zu leiten. Dies umfasst therapeutisches Grundlagenwissen, ein tiefes Verständnis für die Methode "BiB - Beckenboden in Bewegung" und die Fähigkeit, eigene Kurse aufzubauen. Der Fokus des Trainings liegt auf der Integration des aktiven Beckenbodens in den Alltag.

Lernziel:
Im Kurs lernen Sie die Anatomie und Physiologie des Beckenbodens kennen, sowie die häufigsten Beschwerden - Belastungsinkontinenz, überaktive Blase, Senkungen - und welche Besserungen man Patienten und Kursteilnehmern guten Gewissens in Aussicht stellen kann. Die Theorie ist so aufbereitet, dass Sie dieses Wissen den Betroffenen lebensnah vermitteln können. Die praktischen Übungen umfassen die präzise Wahrnehmung und die korrekte Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur, Kraftübungen auf der Matte und dem Hocker, Entspannungs- und Dehnungsübungen, sowie die Integration des aktiven Beckenbodens in alle Bewegungen des täglichen Lebens. Mit konkreten Übungen - in sechs Schritten aufeinander aufbauend - werden funktionell korrekte Bewegungsprinzipien verinnerlicht, damit beckenbodengesundes Bewegen zur Selbstverständlichkeit wird. Sie erlernen im Kurs wie man mit aktivem Beckenboden geht, steht, sitzt, Treppen steigt, hebt und ein Vielzahl von körperlichen Tätigkeit ausführt, und vor allem, wie man Teilnehmer/innen anleitet, unterstützt, korrigiert und inspiriert.

Hintergrund:
Beckenbodenschwäche und die daraus resultierenden Beschwerden sind sehr weit verbreitet und rechtzeitig etwas zu tun, wäre enorm wichtig. Doch von Betroffenen hört man häufig, dass sie keine Zeit zum Üben haben oder sich nicht sicher sind, ob sie es richtig machen. Die BiB-Ausbildung setzt genau hier an, denn sie vermittelt mehr als Übungen - es ist eine Bewegungsschule. Wenn man lernt, sich aus dem Becken heraus zu bewegen, natürlich, dynamisch und ergonomisch richtig, dann übt man "nebenbei". So ist das BiB-Training hervorragend geeignet für die Prävention und die Therapie von leichten bis mittleren Beschwerden. Es lässt die Lust an der eigenen Kraft erleben und verbessert die Bewegungskoordination bei körperlichen Arbeiten, im Haushalt, im Beruf (langes Sitzen oder Stehen) und im Sport. Dies ist ein rundum motivierendes Trainingskonzept für Teilnehmer: Wie man den Beckenboden in alle Alltagsbewegungen integriert und ihn auf diese Weise dauerhaft schützt und stärkt. Außerdem bereichert und ergänzt es andere Bewegungslehren wie z. B. Yoga, Qi Gong, Feldenkrais, Luna-Yoga oder Rückenschule.

Lehrplan: 30% Theorie, 70% Praxis
- Anatomie und Physiologie des Beckenbodens
- Pathologie: Belastungsinkontinenz, Urge-Symptomatik, Senkungen
- Miktion, Trink- und Toilettentraining, Miktionsprotokoll
- Trainingstheorie zum typisch menschlichen Bewegungslernen
- Bedeutung von Tiefenmuskulatur und Atemkoordination
- präzise Aktivierung des Beckenbodens und manuelle Kontrolle zur Überprüfung
- Aufrichtung, Haltung und Bewegung aus der vitalen Körpermitte
- Kraft- und Ausdauerübungen für Muskelaufbau und -erhalt
- Entspannungs-, Ausgleichs- und Dehnungsübungen
- die aktivierenden Bewegungsprinzipien
- aktiv sitzen, stehen, gehen, Treppen steigen, heben und körperlich arbeiten
- der Beckenboden im Sport und im Yoga
- Aufbau und Anleiten von Kursen

Lehrmaterial:
Sie erhalten ein 90-seitiges Skript, sowie das Buch "Beckenboden - wie Sie den Alltag zum Training nutzen" der Dozentin.

Dozentin:
Irene Lang-Reeves
Diplom-Biologin und Heilpraktikerin