Chronische Instabilität Handgelenk - was hilft?

[carlejetmunter]

Hallo,

lt. Orthopäden wurde o. g. diagnostiziert.

Ich hatte bereits Physio, aber nichts hat geholfen. :-(

Ich wurde massiert, bekam irgendeine Tiefenwärme, eine Strommanschette wurde mir umgelegt ...

Das Handgelenk schmerzt, wenn ich die Hand nach hinten beuge/ziehe, besonders dann, wenn ich den Daumen noch nach hinten bewege. Es schmerzt auch, wenn ich mit auf der Hand abstütze oder einen schwereren Gegenstand halte oder anhebe.

Wie kann ich das Handgelenk stärken/trainieren, sodass dieser stechende Schmerz aufhört?

Gruß

carle

[Mätti86]

Hallo carlejetmunter,
also meiner Meinung nach hilft bei deiner Problematik Massage allein nix.. Was hatte denn der Arzt genau verschrieben? Kannst du dich noch erinnern was drauf stand?
Wo genau findet sich dein Schmerz wieder? Das ganze Handgelenk drumherum oder eher punktuell? Eher ein ziehen?
Ich würde zusehen das mit manueller Therapie die Handgelenksmuskulatur (die im übrigen um den ganzen Unterarm verteilt ist) bearbeitet wird um mögliche verklebung, verkürzungen oder dergleichen aufzuheben.. und dann kann man schauen ob da noch etwas aufgebaut werden muss. Oder ob da sogar ein Handwurzelknochen sich etwas verkantet hat.. Gab es einen Sturz oder einen anderen Auslöser? kann auch einige Zeit zurückliegen...
LG Mätti

[carlejetmunter]

Hallo,

was auf dem Rezept stand, weiß ich nicht mehr.

Eher punktuell und eher ein stechender Schmerz. Da, wo die "Kuhle" zwischen zwei Sehnen/Bändern unterhalb des Daumens ist. Hoffe, das sagt dir/euch was!? ;-)

Vor drei Jahren hatte ich mal einen Sturz beim Joggen. Seitdem ist das Daumengrundgelenk versteift.

Gruß

carle, der munter jettet! ;-)