Problem im Ellbogen

Js31 · 22.01.2015, 16:51

Guten Abend,
Mich plagt folgendes Problem:
Mein Ellbogen tut bei der endgradigen Streckung weh, aber nur bei Belastung. Wenn ich zb Liegestütze oder Bankdrücken mit engerem Griff mache schmerzt es auf den letzten 10grad der Streckung. Beim Ziehen habe ich keinerlei Beschwerden. Wenn ich beim drücken einen weiteren Griff wähle habe ich auch keinerlei Probleme...

Es ist auf der Rückseite lokalisiert, dort wo auch der Schleimbeutel sitzt. Gerötet und geschwollen ist es wenn überhaupt nur minimal.

Vg

clubfan · 22.01.2015, 19:47

Hallo Js,

vielleicht gönnst Du Deinem Ellbogen etwas Ruhe. Wenn der Schmerz nachgelassen hat, dann übe so weiter, wie Du es verträgst.

Gute Besserung
Gruß vom clubfan

Js31 · 23.01.2015, 09:26

Hi und danke für deine antwort. Ich hab ihm schon Ruhe gegönnt und bin auf schmerzfreie Übungen ausgewichen. Hast du mit diesem Symptomen Erfahrung gesammelt?
Komplett pausieren will ich eigentlich nicht, das hat sich bisher nie wirklich als langfristig hilfreich erwiesen. Eher so trainieren wie es schmerzfrei möglich ist, also keine Medis direkt vorm training und übungsmodifkation.

Vg