Physio nach Achillessehnenruptur...

[PNB]

Hallo allerseits,

bei meinen Recherchen bin auf dieses Tolle Forum gestossen.
Diesen Beitrag habe ich mir schon gelesen:
Heilungsphasen des Bindegewebes

Ich habe mir die rechte Achillessehne fast komplett gerissen und vor ca. 3 Wochen wurde ich operiert.
Schon vor einer Woche hatte ich den Chirurg/Orthopäde gefragt, wann ich mit Physiotherapie anfangen soll.
Er meinte, erst 6 Wochen nach OP.
Das scheint mir (als Laie) etwas zu spät.
2 Physiotherapie-Praxis habe ich schon kontaktiert und sie meinen, bis der Arzt etwas verschreibt, können sie nichts tun.

Ich trage ein Vaco-Ped und das kann ich jederzeit abschnallen.
Was spricht dafür/dagegen, dass ich vorsichtig und höchstens bis zur Schmerzgrenze hin den Fuß mobilisiere?
Irgendwo habe ich von aktiver Plantarflexion und passiver Dorsiflexion gelesen.
Seitliche Drehbewegungen des Fußes sollten auch OK sein?

Wie schaut es aus mit Massagen des Sehnenbereich?
Wie sollen sie durchgeführt werden?

Zu mir:
Bin 45/M, 1,86x78kg, sportlich aktiv.
Mit Radfahren, Bergsteigen, Skifahren und Skitouren (alles in passender Jahreszeit) möchte ich gerne so bald wie möglich wieder aufnehmen.

Danke m Voraus
Alessandro