Ich laboriere seit 4 Monaten mit Schmerzen in den Rippen/BWS und Brustbein. Diese treten entweder seitlich an den oberen Rippen auf und lassen sich meist durch Dehnen irgendwann lösen. Am Brustbein habe ich oft oben und mittig Druck und Schmerzen (dumpf).
Zudem direkt im Bereich Magendreieck also Bereich Sternum Kribbeln und Ziehen bis zum Schambein. Der obere Brautmuskel ist bretthart. Kann mich kaum Vorbeugen und wenn ich es tue wird das Kribbeln zum Ameisenlaufen. Der "Knubbel" ist klar fühlbar und leicht schmerzempfindlich (denke ich wohl noch das Brustbein).
MRT ohne Befund, Orthopäde: Skoliose, Rundrücken und heftige Verspannungen BWS.

Komplettcheckup war ohne Befund.

Welche Übungen würden mir noch helfen? Was ist das für ein seltsamer Schmerz unter dem Brustbein ?
Schon ein leichter Druck bzw Berührung an dieser Stelle lösen das aus?