Verspannung im Nacken trotz Massage

[Kerstin Süß]

Hallo alle zusammen!

Nachdem ich jetzt circa einen Monat mit Verspannung im Nacken herumgelaufen bin, habe ich mich letzte Woche zu meiner allerersten Thai-Massage gewagt. Ich habe mir sagen lassen, dass Schmerzen bei der ersten Massage normal sind - immerhin müssen die Muskeln erst durchgeknetet und die Verspannungen gelöst werden. Trotzdem hat sich der Schmerz im Nacken nicht gebessert. Ab zum Arzt oder kann man selbst noch etwas zur Besserung beitragen?

Freue mich über Tipps und Erfahrungen eurerseits.

[kleineHexe0403]

hallo kerstin , bei massagen musst du mehrere haben von einer geht es nicht weg, des weiteren würde ich dir empfehlen schulter nackengymnastik täglich zu machen, lass es dir zeigen wie es geht :-)

[Fraenky]

Sanftes regelmäßiges Yoga hilft ebenfalls bei vielen Verspannungen.

[DieEnstpannerin]

Yoga hat mir sehr geholfen.