Bänderriss Sprunggelenkt

[T0M86]

Hallo zusammen,

ich hatte vor ca. 82 Tagen einen Bänderriss im rechten Sprunggelenk. Dabei habe ich mir zusätzlich noch den Fuß an sich so verschraubt, dass dieser anscheinend kurz vorm Bruch war lt. Arzt. Der Fuß an sich tut jetzt nicht mehr weh und eine Orthese trage ich auch nicht mehr, allerdings schmerzt seit ein paar Tagen das Band wieder, teilweise schnalzt/hüpft es auch beim normalen laufen.

Was kann man am besten gegen diesen leichten, stechenden Schmerz tun, dass das mal besser wird.

Ich mache schon TENS-Behandlungen.

Stabilisierungsübungen trotz leichtem Schmerz?

Danke schön!

[KAME1982]

Hallo Tom86,

wie geht es Dir mittlerweile? Hast Du immer noch Schmerzen?

Ich hatte vor 7 Monaten einen Außenbandriss am Knöchel mit Knochenmarködemen und habe immer noch Beschwerden. Der Fuß schwillt bei Belastung schnell an.

Hast Du Tipps oder Ideen?

Lieben Dank schon einmal.