Bandscheibe und Schlaf

Gast257 · 07.04.2003, 23:14

Hallo Ihr Lieben!

Wie lange sollte man mindestens schlafen/liegen, damit sich die Bandscheiben optimal vom Belastungsalltag erholt haben?

Danke und Gute Nacht!
Sabine

Gast944 · 10.04.2003, 19:08

gute frage,...
ich habe gehört,dass 20 min stufenbettlage entspannender für die bandscheiben sind als eine ganze nacht schlafen.spinaltherapeuten sehen das aber auch wieder anders...
und wer liegt schon physiologisch einwandfrei im bett sodass keine fehlbelastungen auftreten?

mfg,
claudia.

Gast899 · 11.04.2003, 19:43

Hallo
Die Belastung der Bandscheibe sollte nicht primär negativ beurteilt werden. Ein normal funktionierendes Segment belastet im Alltag die Bandscheibe nur abwechselnd mit der Belastung der Facettengelenke. Diese Wechselbelastung ist eminent wichtig für einen physiologischen Stoffwechsel der Bandscheibe. Im Schlaf bzw. im Liegen hat der Nucleus der BS die Möglichkeit seine Affinität zu Wasser auszuüben und sich so quasi wieder mit Wasser aufqullen zu lassen. Bei einem bestehenden Bandscheibenprolaps kann dies sogar zu einer Verschlechterung der Symptomatik führen durch erhöhten Druck auf das umliegende Gewebe. Oft haben Patienten mit schmerzhaften Bandscheibenläsionen morgens mehr Beschwerden.

Herzliche Grüsse