Wadenkrämpfe im Fussballspiel

[Gast1580]

Hallo
Ich habe ein Problem. Ich kriege im Moment immer so ab der 70 Minute (Fussballspiel) Krämpfe in den Waden.

Also so kriege ich so normal (Nacht oder unterm Tag) keine Krämpfe!
Passiert immer nur beim Fussballspiel. Jogge aber nebenbei und trainiere auch.

Kann es daran liegen das ich irgendeinen Mangel habe??
Oder das es einfach Konditionsmangel ist??

Danke für ein paar Antworten!

[Knochengeiger]

Hallo Fußballer,

kann sein, daß du einfach zu wenig getrunken hast vorher.
Trink genug und pack mal eine Magnesiumtablette dazu. Das ist gut für die Ernährung der Muskeln und verhindert bzw. zögert Krämpfe heraus.

MfG

[Gast1587]

Hallo,
versuche es mal mit ganz normaler Gemüsebrühe (Instand ist völlig ausreichend) Am besten vor dem Spiel. Du kannst den Becher auch kalt trinken.
Kastenfrosch