welche übungen nach kniespiegelung

[alexis13]

hallo,

habe vor sechs tagen eine kniespiegelung mit knorpelglättung, meniskusglättung und eine kapselspaltung bekommen.
knorpelschaden III grades...

gestern war ich nun das erste mal bei meinem physio, der hat mein knie echt hart rangenommen, ich hatte schmerzen, und heute tut mir mein knie echt weh und es ist auch wieder dick....!

ich würde nun gerne wissen, welche übungen hier standard sind, um vergleichen zu können.
ich wollte natürlich keine mimose sein und habe nichts gesagt.
ist es denn normal, daß das knie am nächsten tag schmerzt?
welchen beugungsgrad sollte ich denn schon erreichen können?
gibt es auch übungen, die ich zuhause machen kann?

bitte antwortet mir schnell, morgen ist es wieder soweit

[desELend]

>ich wollte natürlich keine mimose sein und habe nichts gesagt<
Das war falsch, du musst schon mit deinem Therapeuten reden mit "weich ei" hat das nichts zu tun.
Sag ihm auch das dein Bein nach her dicker wurde und weh tat, damit er seine Behandlung anpassen kann.
Übungen lass dir von Ihm zeigen er kennt dein Knie besser als wir.

Die erste Behandlung ist immer eine Probe/Test wie weit man gehen kann, da kann dann leider auch mal so etwas wie bei dir passieren und das Knie tut weh und wird dick.

Sorry das ich dir da nicht fiel mehr drüber sagen kann und trotzdem noch viel erfolg mit deinem Knie.

el

[alexis13]

hallo "elend" (cooler name),

vielen dank für deine schnelle antwort....!
so, ich war nun heute wieder bei kg, hab auch gesagt, daß das knie schmerzte usw. er meinte, man muß schon etwas über den schmerz "drüber" gehen, sonst hat enwickelt man eine schonhaltung!?
nun ja, ich glaub das mal!?

meine übungen mach ich auch fleißig, knie pendeln usw.

ich hoffe, daß ich ich in guten händen bin, er ist nämlich schon eher von de alten schule ;-))

liebe grüße,
alexis