Hallo !
Ich habe vor einiger Zeit die Diagnose "Hüftdysplasie" bekommen.
Sie scheint nicht so schlimm ausgeprächt zu sein, dass operiert werden müsste, macht mir aber besonders bei Belastung doch Ärger. Mir tut die Hüfte dann weh, als würden die anliegenden Sehnen schmerzen.
Besonders schlimm ist das bei Bewegungen wie Brustschwimmen oder auch einfach bei zu starker Belastung.
Irgendwann - so sagten mir mehrere Ärzte - müsste dann wohl ein künstliches Gelenk her, aber da wär es am besten abzuwarten, was die Technik so bringt.

Jetzt bin ich auf Anraten in ein Fitnessstudio eingetreten, um das Gelenk mit stärkeren Muskeln zu stützen. Ich wüsste gerne, worauf ich dabei besonders achten muss und welch Muskeln ich am besten stärken sollte. Bisher halte ich mich an: Seitwertsbewegungen erst einmal sein lassen bis die anderen Muskeln die Hüfte genug stärken. Mein Trainer war davon aber überrascht, weil seiner Meinung nach gerade die seitliche (Bein-) Muskulatur die Hüfte stützen kann...

Kann mir da vielleicht jemand einen Rat geben?

Liebe Grüße, Olga