Hallo ihr!

Muss eine Gruppentherapie für Herzpatienten aufstellen:
Gruppe besteht allerdings nur aus 2-3 personen
- Ziel aufbau belastbarheid -> konditionstraining
- Freude am bewegen wecken

Habe mir schonmal ein paar Gedanken gemacht, wäre für jede weitere anregung dankbar :-)

warming up:
- laufen auf der stelle
- hierbij verschiedene variationen einbauen
- schulter, arme kreisen
- knie heben
- anfersen
- ....

immer ganz wichtig: puls messen
-> schützt für Überlastung
-> pt. sollen Gefühl für die Belastung bekommen


Kern:
(sollte vorallem spielerische elemente befassen)
Habe hier schonmal an slalom laufen in verschiedenen variationen gedacht
(basketball prellen, Fußball dribbelen, zu zweit Parkour durchlaufen, hierbei ball zwischen körper einklemmen, ....)

aber was kann ich noch machen, oder soll ich was ganz anderes machen?

abschließend:würde ich gerne ein spiel machen (mit 3-4 menschen inclusieve physio aber schwierig)

oder entspannungstraining (jakobson)

Bin für jede Idee dankbar

groetjes FysioNL