Die Teilnehmer erwerben die Qualifikation zur Anleitung von Personen in der Stressbewältigung/ im Stressmanagement.

Zum Inhalt:

-Einführung in die Stresstheorie (Wirkungen und Bewältigung)
-physiologische/psychologische Auswirkungen von Stress und Entspannung
-Vorstellung verschiedener Theorien (medizinische / psychologische / soziale Sichtweisen)
-Stresswirkungen und Stressbewältigungsmethoden auf 3 Ebenen
-emotionale Ebene
-somatische Ebene
-kognitive Ebene
-Vorstellung von Kurskonzepten zur Stressbewältigung (Bereitstellung eines kompletten Kursplanes 8x90 min)
-Durchführung und Gestaltung von Trainingseinheiten
-Einsatz von Methoden und Techniken zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion
-Gedankenstop-Technik
-positive Selbstinstruktion
-formelhafte Vorsatzbildung
-Entspannungstechniken
-alternative Bewertungsmuster für „Belastungssituationen“
-Zeit- und Selbstmanagement
-Selbstmotivierung und -mobilisierung
-u.v.a.
-Einsatzbereiche für Kursleiter (Marketing, potentielle Einsatzmöglichkeiten,
freiberufliche Tätigkeit)
-Lehrproben

Die Teilnehmer bekommen umfangreiche theoretische Kenntnisse vermittelt. Durch Vortrag und Gruppenarbeit wird die methodische und didaktische Herangehensweise zur Ausgestaltung einer Unterrichtseinheit sowie des kompletten Kursaufbaus erarbeitet. Ausführliche Seminarunterlagen runden die vermittelten Kenntnisse ab.