Aufbautraining oder völlige Ruhigstellung???

[Handballer]

Hallo zusammen,

am 05.09 habe ich mir bei einem Handballspiel eine Verletzung an meiner rechten Schulter zugezogen und hatte letzten Samstag (12.09) eine MRT, die folgende "Highlights" zu bieten hat:

- Teilruptur des Musculus teres minor im Bereich der Sehne mit Flüssigkeitseinlagerungen in inferiorer und ventraler Kapsel sowie im Verlauf d. Mtm.

- Unregelmäßigkeiten im Bereich des Labrums, die jedoch älterer Natur sind (hatte vor 7 Jahren meine erste OP, bei der das Labrum fixiert worden ist)

Mein Problem ist nun, dass ich zwei verschiedene Aussagen von unterschiedlichen Ärzten vorliegen habe:

1. Schulter noch 3 Wochen völlig belastungsfrei halten. Dann "mal weitersehen".

2. Mit Mobilitäts- und Muskelaufbautraining sofort beginnen.

Da das Ereignis jetzt schon fast 2 Wochen zurückliegt, habe ich vor, ab nächsten Montag mit leichtem Krafttraining zu beginnen, das ich dann langsam über einen Zeitraum von 3 Wochen steigern möchte. Vom Gefühl her würde ich sagen, dass es möglich wäre, da ich mittlerweile fast völlig schmerzfrei bin. Nur die Aussenrotation bereitet noch vereinzelt Schmerzen. Was würdet ihr mir zum weiteren Vorgehen empfehlen? Die Ärzte haben mich schon etwas verunsichert...

Danke für eure Antworten!!!

[APM]

Hallo,
schau mal hier:
https://www.physiotherapie.de/239-ph...degewebes.html

Gruß von Susan