Pezziball Übungen für d. LWS

[nicole-patricia]

Hallo Leute.
Ich habe ein kleines Problem
Ich brauche Kräftigungsübungen für die LWS auf dem Pezziball, finde aber nirgends welche und einfallen tuhen mir auch keine.
Bin auch ein bissel taumatisiert von meiner ausbildung, da durch eine Übung auf dem Pezziball meine Dozentin sich einige Wirbel gebrochen hat. Wäre lieb wen ihr mir paar anregungen geben würdet die nicht gleich Yoga ähnlich sind wie die von meiner Dozentin Will nimanden was brechen sollen ja alle Gesund raus kommen.
Danke schon mal im vorraus.
nicole-patricia

[desELend]

Du bist fertig ausgebildete Physiotherapeutin?! ... ~

[desELend]

OK hab es gerade gesehen...

Also mach dich nicht kirre, KG´s wissen auch nicht mehr als Masseure, setz deine Patienten einfach auf den ball und lass sie was mit den armen machen (Hacken, Ball um den Körper Kreisen, Kirschen pflücken, Flieger in Bauchlage auf dem PBall,) du kannst auf dem ding eigentlich alles machen. Wenn dir gar nichts mehr einfällt dann lass deine gruppe im kreis aufstellen und die sollen dann den PBall von links nach rechts (und umgekehrt) hin und her geben (über kopf oder zuwerfen. Wird bestimmt ein heiden spass.

cu Micha