Mobilisierung nach Wadenbeinbruch

[khan.cross]

Hallo liebe Leute,

bin ein Patient aus der Türkei, habe mir vor 5,5 Wochen das Wadenbein gebrochen. Desweiteren sind die Sehnen/Baender überdehnt und ich glaube das auch mein Fussgelenk rausgekommen ist und wieder eingerenkt wurde.

Nach der Op habe ich ein Gips bekommen, den habe ich selbst entfernt nach 5 Wochen.
Mein Arzt war damit nicht so zufrieden, weil er meinte das die Sehnen empfindlich sind und beschaedigt werden können. Er hat mir verboten den Fuss seitlich links und rechts zu schwenken.

Allerdings möchte ich mit der Mobilisierung des Fusses anfangen und den Fuss hoch und runter bewegen. Wenn ich den Fuss anziehe Richtung Schienbein dann komme ich nicht hoch, es klemmt direkt zwischen Fuss und Schienbein. Es schmerzt auch etwas.

Worum ich Euch bitte ist mir Tips zur Reha zu geben. Ich wohne in einem kleinem Ort wo Reha nicht wirklich bekannt ist.

Danke für Eure Anregungen

Khan